ホームページ制作 福岡【ホームページ制作のエディス】

40代のお役立ちツール~体重管理はアプリにお任せ編~

便利ツール

こんにちは!
制作担当の春日です。
年末~年始にかけ、輪をかけて怠惰な食生活を送ってきてしまった自分は、気づけは4キロほどの増量を果たしてしまいました…。

IMG_3083
増量というと食品ならお得感もありますが、おなかの贅肉の増量は…何ともいけません。(笑)
年始に行った家電量販店でスマート体重計を111円で投げ売りされていたのでちょっと欲しかったのですが、たまたま品切れとなってしまい、手に入れられず。
それからダイエット~体重管理についてちょっと調べてみることにしました。

ちょっと調べると、無料アプリにもかなりの数のヘルスケア関連のものがリリースされています。
その中で「もしかしたら続けられるかも…」と気になったアプリをご紹介したいと思います。
(個人的に気になったものをご紹介しますので、より良いものがあればご紹介ください。笑)

■シンプルダイエット

http://www.simpleweight.net/ja/
simple

とにかくシンプルにダイエットの記録をつけたい人におすすめです。
今回いろいろとダウンロードしましたが、一番めんどくさがりの人におすすめ(笑)のアプリです。
電卓のような画面で量った体重を入力するだけ。
体脂肪率なども必要ならば記録…という感じでお手軽に始め、続けることができるアプリです。
こだわり派にはちょっと物足りないかも。(自分はこれでOKです。)

■ゆるっとダイエット カナヘイの体重管理アプリ

【iOS】https://itunes.apple.com/jp/app/yuruttodaietto-kanaheino-ti/id976082763
【Android】https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.united.app.kanahei.weightapp
kanehei

かわいいキャラクターがダイエットの手助けになるアプリです。
続ければ続けるほど壁紙などがコレクションできたり、簡単な日記をつけたり、体重の増減でキャラクターが喜んだり…と楽しい演出がたくさんです。
見た目がかわいい上、操作も簡単で楽しいアプリです。
続けられる…かも。

■超簡単!体重管理ダイエットbyだーぱん

【iOS】https://itunes.apple.com/us/app/chao-jian-dan!-ti-zhong-guan/id810838067?mt=8
【Android】https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.co.weight.swagapp
dapan

とにかく簡単に目標体重に向けて体重管理を行えるアプリです。
こちらもシンプルかつ、続けることでだーぱんスタンプをコレクションする楽しみで続けられるかも。
また、カロリー辞典なる、主な外食メニュー(外食チェーンんのメニュー有り)のカロリー辞典が入っている為、食事の際の摂取カロリーにも気を付けることができます。
キャラクターもかわいいので試してみてはどうでしょうか。

■DIET CAMERA

https://www.dietcamera.com/
daietvcamera

食事の記録を取りつつ、体重の増減を記録してゆくアプリです。
毎食を写真で記録することで自分の体重の増減と食事の量や質を検討しながらダイエットにつなげてゆくというものです。食事に気を付けながら健康的にダイエットを進めたい人や食べることが好きな人は楽しいアプリではないでしょうか。
食事の撮影の際は、カメラの消音やフラッシュ消灯などの周りに配慮した機能も充実しています。

■RecStyle -ダイエット・体重管理-

http://www.recstyle.jp/
recstyle

入力が簡単にでき、数値の確認もスマホを横向きにするだけで確認できる特徴のアプリです。
体重、体脂肪といったダイエットをする上で重要な項目に加え、筋肉量、ウエスト、BMI、
各種スタンプ、メモを簡単ワンタッチで追加可能で、簡単な記録から深い記録まで対応できるアプリです。

というわけで、最近ちょっと気になってダウンロードしてみた無料のダイエットアプリ(体重管理アプリ)をご紹介しましたが、やはり記録をつけることは日頃の生活習慣を見直す良い機会になるのではないでしょうか。
…まだ記録をつけることさえ続いていない自分は意識改革から始めないといけないですね。

仕事柄、座ったままが多いので十分気を付けたいと思います。
あ~座ったままおなかの肉がスリムになったらいいのになぁ…。

…すいません。
今年から運動します。(笑)

この記事を書いた人 : 福岡・大分 ホームページ制作のエディス

春日
春日
ホームページ制作を通じて、多業種のご担当者や社長様と常にお話できる事・そのHPが成功する事が私のやりがいです!今後とも宜しくお願い致します。